Диета Дюкан. Часть 4

девочки! решила написать на тему:"пост. вес. ДД"
как вы знаете, прошла диету давно, но после похудения был страх перед постом, потому что там можно то, что привыкла уже практически не есть и нельзя устроить даже ЧБЧ... так каждый год 49 дней переживала, но из-за страха не решалась... с одной стороны, вера, с другой - страх... страх побеждал... у нас в семье как-то мы не постились, не было привито, но до диеты 3 года пост 49 дней держала, старалась... а тут... я не оправдываю себя, что человек слаб и т.д., поддавшись своим страхам, просто, говорю как есть...
спасибо Вите, которая стала расспрашивать, про пост, диету (Виточка! )... это толкнуло меня на некоторые размышления и я решила, что страх страхом, но...это важнее... и решилась...
на начало поста у меня было +1-3 кг. от ПВ, колебался в моих нормальных рамках, к которым я привыкла... пост и ДД не совместимы скажу сразу, но... некоторые ограничения, чтобы не набрать вес я подумала, что ввести можно...
если построже пост соблюдать, то правила такие: пн, ср, пт - сыроядение (без раст. масла), вт., чт. - горячая еда без раст.масла... сб-вс. - горячая еда с раст.маслом...
таким образом,
- раст. масло, в т.ч. для выпечки, разрешено только в 2 выходных дня, поэтому постную выпечку разрешала себе в сб. и вск. (соответственно, не перебарщивала с мучным);
- хлеба (мука, дрожжи, вода, соль) разрешала себе 2-4 кусочка в день;
- картошку разрешала себе уже только иногда последние 3-4 недели, предпочтительно в вареном виде (болезнь подкосила, поэтому сдалась);
- остальные крахмалосодержащие продукты практически не ела, но когда можно было горячую еду, то либо рис, либо гречку ела... список по крахмалосодержащим продуктам все...
- использовала сах.зам., в т.ч. в постной выпечке... результат не всегда был как надо, но все равно...
- орехи, фрукты ограничивала по чуть-чуть... старалась не съедать фруктов больше 1-2 яблочков средних размеров; орехов ела грамм по 50-100 в день и то не каждый день, но за первые 2-3 недели наелась, потом могла за неделю пару орешков поесть;
- козинаки, халву оооооооооооооочень редко (а если точно, то халву грамм 50 ела весь пост, под конец кое-как доела), но на фруктозе (ограничивала углеводы как могла, хотя были и срывы пару раз на мармелад и варенье )...
- овощи ела все те, что можно на ДД в БО...
после Пасхи решила не взвешиваться, т.к. в воскресенье съела человеческий небольшой куличик... пн-вт тоже ела запрещенку (но не в три горла, конечно, а так... кусочек - два куличика с чаем, вот, пожалуй, и все)... вчера и сегодня решила сделать ЧБ...
после поста вес - 1 кг. от ПВ, т.е. сегодня утром была 58,6...
меня хотят подкармливать уже всем коллективом)))
ну, вот и все... если что, спрашивайте