Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!

Анют Pulemet4ica хоть за цветком, но видно, что красивая!
завтрак
8.00 рыба жареная (все 300) груша, горсть орехов
обед
13.40 кура тушеная в водичке с томатом 350 с салатом овощным (помидоры, лук, редис)
ужин
17.40 холодец без жира сама вярила (350)


а я пью вино красное спокойно, мне главное не закусывать тогда и отвес есть и польза. Я если честно не всегда даже пишу его в меню.