irina-s

irina
deutschland
Всем привет, я сегодня набегами буду. Дел много.
Девочки, вес сегодня у меня 69,6 - 70,6 кг,

можете выбрать какой мне лучше.
Таня, не могу представить, что у мужа так не показывают весы,

может он просто не встает ,как мы, по 10 раз на них.
Светик, попробуй заменить яйца семенами чиа, потом расскажешь.
АНГЕЛ29
Света, лечи дочу

и фотки - класс! как всегда!
Вчера вечером делала еще смузи со свеклой, яблоком, апельсинкой, лимоном, чиа, вода. Добавляла целую среднюю свеклу- это много, она сильно чувствовалась, я потом еще всего понемногу добавила, чтобы вкус перебить.
А вообще поняла, все что есть в доме можно мешать, почти всегда вкусно, если не очень получилось, закидываем еще какой нибудь фрукт и т.д.
И еще, я после 2 стаканов вчера, через час есть хотела, но если с отрубями делать, будет конечно сытнее.