Alenka-97
Елена
50 лет
Девочки, совсем обезжиренные молочные продукты есть нежелательно, всегда должен быть небольшой процент жира, например творог 5 % и нежелательно употреблять молочные или кисломолочные продукты более одного раза в день. Можно составить таблицу на неделю и следовать ей на этапе коррекции, а потом стабилизации веса. И пить простую воду