Живем и худеем по системе «Минус 60»

Домогуляйка
Какая фотка классная!!!

Домогуляйка писал(а):

И так захотелось блюда из детства - гречневую кашу с молоком на ужин же можно?

если сварить на воде а молоком потом залить то можно варить на молоке низззя но ток на ОБЕД

1 вариант:Фрукты, ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО крупами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!
:

4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов
на ужин низя!