Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню на завтрашний день
завтрак 6.30: кофе, 2-3 бутерброда с колбасой и сыром, 50гр шоколада, 7шт. овсяных печенюшек. (если мои сегодня замутят пиццу, то добавлю к завтраку кусочек пиццы)

обед 13.00: тушённая капуста с фаршем (тушу фарш с луком, морковкой, добавляю капусту и до готовности), перед подачей на стол тру варённое яйцо

ужин 17.00: творог 300гр, салат 100-150гр.- капуста, редис, помидор, огурец, морковь

решила поконтролировать свой вес каждый день.