Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

КоЛеночка Лен просто в викепедие читала чтоб получить газики эти, добавляют дрожжи с сахаром вот и думаю можно ли по системе его

Мне кажется, что тогда вино уже не было бы сухим...
Хотя, честно, не пила я игристого сухого красного....
Может Лиля нам расскажет, что там на этикетке написано было
Доброй ночки!
Я сегодня решилась на кардинальные перемены
Вот:

Отращивала волосы лет 5....периодически подравнивала конечно....
Но сейчас уже устала от них... В хвост постоянно собирала... В общем, намучалась с длинными
Спереди фотки не покажу потому что была ненакрашенная страшная
Ну и менюшка на завтра:
8.00-8.30. Маца с творож.сыром и с/с семгой 100г, запеканка 100г, гречн.панкейки 100г, печенье 50г, нут.конфеты 50г, хлебец с арах.пастой 50г
10.00. Ячменный напиток с/м
13.30-14.00. Запеканка из печени и риса 300г, гречн.хлебцы с авокадо 100г, мандаринка.
17.30-18.00. Творог 300г, свекла 100г, греч.йогурт 50г.
Всем отвесов!!!!
Девочки и еще раз спасибо за поздравления!!!

Доброе утро всем
У нас вроде все устаканилось температура спала, сегодняшняя ночь прошла более или менее спокойно. Всем спасибо за теплые слова
КоЛеночка с новой циферкой и с новым образом
Сегодня питаюсь так же как и вчера:
з. до 10 - торт наполеон (100г) кофе с молоком и сахаром
о. до 14 тешеная капуста с мясом в мульте (капуста, помидор, лук, морковь, болг. перец, мнооого мяса свинины посненького, 1ст. ложка томатного соуса, 1ст. л масла - на 4-х литровую кастрюлю)- 350г
у. до 18 - 200г творога, огурец, помидор, болг. перец, зелень - все залью йогуртом.

КоЛеночка писал(а):

Я сегодня решилась на кардинальные перемены Вот:

Ух, представляю как тебе теперь непривычно. Я как то тоже подстриглась, но чуть длиннее чем у тебя на 2 фото, так непривычно было
С новой прической тебя

алешка ру писал(а):

У нас вроде все устаканилось температура спала,

это уже радует, лечитесь и будьте здоровы

всем доброе утро

Доброе утро всем

КоЛеночка писал(а):

Я сегодня решилась на кардинальные перемены

Очень смело , с новым образом тебя , теперь вес должен уйти вместе с обрезанными волосами

алешка ру писал(а):

У нас вроде все устаканилось

Это очень хорошо , выздоравливайте

КоЛеночка писал(а):

на кардинальные перемены

ничего себе!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в начале апреля тоже свои "косы" обрезала, так надоели, у меня сейчас до плеч.... но я очень жалею об этом

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-895234887.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-895234887.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-895234887.html][/URL]
всем доброе утро!!!

Девочки привет всем! Я к вам с новой циферкой , идем дальше. Сижу в подполье некогда писать, питаюсь системно.

Татьяна М. писал(а):

но я очень жалею об этом

а чего жалеть? Вырастут еще роскошные

сыночек и дочка писал(а):

Я к вам с новой циферкой

Умничка Катюша! Поздравляю

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

я в начале апреля тоже свои "косы" обрезала, так надоели, у меня сейчас до плеч.

А я косу ращу До талии чуть-чуть осталось!
Вот только подкрашивать тяжело такие длинные...

сыночек и дочка писал(а):

Я к вам с новой циферкой

Катя, поздравляю!
Сейчас что-то вспомнилось: Я когда была в таком весе при похудении такой "подъем" был! Вес быстро уходил, без напряга, даже незаметно как-то. А сейчас... Эх, и где тот настрой С утра ем все что хочу, порции не маленькие, а все равно срываюсь...

Менюшка на сегодня:
7.00 яйцо жар.с колбасой, 3 кекса, кусок пирога
13.00 гречка с овощами, запеченная с сыром и яйцом
17.30 творог, запеч.яблоко

Redo4ka писал(а):

С утра ем все что хочу, порции не маленькие, а все равно срываюсь...

и меня вечером всегда тянет на "приключения"...... хотя утром себе ни в чём не отказываю....
в первый раз такого не было....

Pulemet4ica писал(а):

а чего жалеть?

да как-то мне не очень нравиться... да и забот больше стало..

приветик) всем сразу отвечу))
рада, что помните))) да, сошла я тогда. сорвалась по крупному и очень много обратно набрала.. но потом мы купили путевку на море и я опять взялась за дело)) цели поставлены и с успехом достигаются.. малыш мой подрос, уже 9 мес, времени безумно мало(( поэтому и забросила отчеты.

Redo4ka писал(а):

С утра ем все что хочу, порции не маленькие, а все равно срываюсь...

это усталость от постоянного контроля и напряга

Татьяна М. писал(а):

да как-то мне не очень нравиться... да и забот больше стало..

а ну да укладка и прочее
а я вот особо не ращу, у меня плоховато стали расти - но кончики надо подрезать - стрижка была у меня аж в декабре в конце с колорированием больше не буду делать такое, свой цвет мне больше нравится

Alex84 писал(а):

малыш мой подрос, уже 9 мес, времени безумно мало(( поэтому и забросила отчеты.

Это здорово!
Главное ты для себя решила стать здоровой и красивой! Так что только вперед!
А отчеты - это ты для себя их писала, ну и для проверки.
Раз ты уверена в своем меню - это хорошо!

Pulemet4ica писал(а):

Умничка Катюша! Поздравляю

Redo4ka писал(а):

Катя, поздравляю!

Спасибо девочки

Динааа
я в ОК подглядела
С днем рождения твою доченьку!!
Много много много счастья и здоровья!!!

Redo4ka писал(а):

До талии чуть-чуть осталось!

Сестраа

КоЛеночка
Я бы на такие подвиги не решилась,ты просто железная леди,я вот никак не дойду до парикмахерской,хочу сделать биохимию. На лето мне кажется самое оно. Постоянно ношу хвостик,доченька о очень хорошо за волосы цепляется,даже на ночь завязываю, .
Тяжко у меня в этот ( надеюсь крайний раз) обстоят дела с животиком,после КС очень долго уходил живот,а сейчас прослойка жировая уменьшается,а кожа медленно-медленно подтягивается. Надо обертывания делать,а мне все некогда,малявка ползает и вставать пытается. Я делала горячее обертывание горчица,мед и молотый кофе,и немного теплой воды,чтоб не слишком густое было, действенное,пленочкой обмоталась и пылесосить,минут через 10-15 смываюсь,кожа как у деточки нежная,только не передержать,а то ожог будет.

Alex84 писал(а):

я взялась за дело))

Санёк, давай иди к намеченной цели, у тебя это здорово получается!!!

Pulemet4ica писал(а):

свой цвет мне больше нравится

я чуть больше года не стриглась, так слегка кончики подрезала, ни красилась... а тут по полной- и длину, и чёлку (будь она не ладна), и цвет... мне мой тёмно-тёмно... не нравиться, вот и закрашиваюсь постоянно

Динулечка, поздравляю твою дочурку с днём рождения!!!
здоровья ей, счастья, пусть растёт красивой, умненькой девочкой на радость маме и папе!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-886453191.html][/URL]

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1062257127.html][/URL]

Татьяна М. писал(а):

обед 14.45: рисовый суп на мясном бульоне густой (бульон остался от фрикаделек, что варила на ужин) 300гр, овощной салат 100-150гр (помидор, огурец, редис, Pfeldsalat, просто посолю)

салата не было, с работы пришла уже в 14.50, не было времени крошить ещё салат, кушала супчик до полного насыщения.

девочки вопрос... два вопроса
нам на обед салат "седьмой элемент" можно НЕ редко???
на обед ограничений яиц с мясом нет??? что-то туплю немного. Хочу завтра потушить капусту с фаршем, туда натереть на крупной тёрке варённое яйцо.. два яйца. Нам же так можно на обед???

недавно разговор шёл про салат "щётка". Пролистала несколько страниц назад, что-то не нахожу, ткните меня носом, пожалуйста!

Всем привет
отчет 09.00 чай, 3 шт пастилы, печенье о сгущенкой
13.30 200 ливер тушеный на воде с луком и специями, 100 греча, чай с лимоном
17.40 200 творог, 2 маленьких яблока и мандаринка

Всем привет! Вес мой скачет как ненормальный, от 65,3 до 66,7 Ну и овощ ему в помощ!(всмысле хрен с ним)

КоЛеночка писал(а):

Спереди фотки не покажу

найди повод накраситься и давай спереди фото)))

сыночек и дочка писал(а):

Я к вам с новой циферкой

поздравляю

Татьяна М. писал(а):

нам на обед салат "седьмой элемент" можно НЕ редко???

не редко, но без мяса в обед

Татьяна М. писал(а):

на обед ограничений яиц с мясом нет???

нет

Татьяна М. писал(а):

недавно разговор шёл про салат "щётка".

а что конкретно тебя интересует? рецепт?
Меню на завтра:
7-00. 2 блина фаршированных, йогурт 60г, кофе
12-30. Куриная грудка из духовки, болгарский перец, лук,сыр 50г - все залью белым йогуртом . что-то не хочется в послднее время горячее
17-45. Творог+молоко, яблоко

Всем добрый вечер!
PPCD
Лора-а
поняла девочки, полезла в списки, и составила новое меню с учетом всех рекомендаций воду пью, с белым дружим

итак вес: 62,1. ну тут по принципу - не все сразу
меню сегодня
7.30. десерт: смородина, сметана, сахар в миксере; яичница с черным хлебом, сладкий кофе с зефиром
13.00. мясо тушеное с капустой, баклажанами, огурец, пару глотков кофе с молоком
17.00. тушка кальмара, тушка минтая, зеленый лук
день в бегах, успела дочь меду ливнями-десятиминутками забрать

КоЛеночка писал(а):

Я сегодня решилась на кардинальные перемены

я сначала решила. ты их не в том порядке поставила. Волосы продала? Полкило наверное скинула?
с новым образом тебя!

сыночек и дочка писал(а):

Девочки привет всем! Я к вам с новой циферкой , идем дальше. Сижу в подполье некогда писать, питаюсь системно.

поздравляю!!

Рыбка79 писал(а):

Всем привет! Вес мой скачет как ненормальный, от 65,3 до 66,7 Ну и овощ ему в помощ!(всмысле хрен с ним)

поддерживаю!!!

Татьяна М. писал(а):

нам на обед салат "седьмой элемент" можно НЕ редко???

Танюш на обед нужно стараться обходиться без хлеба/криспов, поэтому и на обед его часто не покушаешь
КоЛеночка
Ого какие перемены красиво очень и с длинными и с короткими

Рыбка79 писал(а):

но без мяса в обед

это из-за криспов? правильно?

Рыбка79 писал(а):

рецепт?

да, Женёк, рецепт бы этой "щётки"

Лора-а писал(а):

стараться обходиться без хлеба/криспов

учла

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.30: 250гр творога, 200гр свеклы

ужин тоже сегодня поменяла, ещё и кушала в 18.10.
ездила в магазин, думала успею слЁтать... так в штау попала. Вначале думала вообще не ужинать, но потом всё же решила, что лучше немного позже, чем вечером на что-то соблазниться.
итак, был творог 250гр, просто порезанные помидор и огурец, Feldsalat.Овощи просто присолила и в прикуску.

меню на завтрашний день
завтрак 6.30: кофе, 2-3 бутерброда с колбасой и сыром, 50гр шоколада, 7шт. овсяных печенюшек. (если мои сегодня замутят пиццу, то добавлю к завтраку кусочек пиццы)

обед 13.00: тушённая капуста с фаршем (тушу фарш с луком, морковкой, добавляю капусту и до готовности), перед подачей на стол тру варённое яйцо

ужин 17.00: творог 300гр, салат 100-150гр.- капуста, редис, помидор, огурец, морковь

решила поконтролировать свой вес каждый день.