Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Отращивала волосы лет 5....периодически подравнивала конечно....

ох ну ты решилась
я вот никак не дойду....а надо бы...

это если что до....а после будет потом

Alex84
приветик Саша...с возвращением

ANGEL29
Светик появилась
не стриги, жалко же

Татьяна М. писал(а):

Светик появилась

бывает заглядываю

Татьяна М. писал(а):

не стриги, жалко же

мне их доня обдербанила уже что надо стричь. Да и тонкие слабые стало они у меня. Как я ге то слышала "Волосы не ноги, отрастут"

КоЛеночка писал(а):

Я сегодня решилась на кардинальные перемены

ждем фото спереди красивая прическа!

сыночек и дочка писал(а):

Я к вам с новой циферкой

Pulemet4ica писал(а):

С днем рождения твою доченьку!!

Татьяна М. писал(а):

Динулечка, поздравляю твою дочурку с днём рождения!!!

Спасибо

ANGEL29 писал(а):

я вот никак не дойду

жалко красоту такую стричь

менюшка на завтра:
з 6.00 картошка с мясом, сырники, конфеты - все вместе 350 гр, банан
о 12.00 проверенная цветная капуста с яйцом и натуральным йогуртом 300 гр, гр хлебец с сыром, редиски 100 гр
у 17.00 300 гр творога с яблоком
Всем отвесов!

Девочки всем привет я в кустах сижу писать не когда (разьежаемся с мужем бардак полный кароч..) но продолжаю системится)) у меня к вам вопрос я на выходных начала подрабатывать по ночам. как мне питаться? работаю с 8ми вечера до 5ти утра.. кто знает?

Светааа! Не стригись!

Менюшка на завтра:
7.00 2 яйца, черника с молоком, 2 кекса с брусникой
13.00 http://www.say7.info/cook/recipe/752-Kurinoe-file-i.html (вместо сливок молоко, сыр по норме)
17.30 рискну... грудинка, бульон

НякаБяка писал(а):

меня к вам вопрос я на выходных начала подрабатывать по ночам. как мне питаться? работаю с 8ми вечера до 5ти утра.. кто знае

Также и питайся как и в другие дни. С работы утром прийдешь позавтракай и спать, в обед проснешься пообедой, в шесть поужинай, ну а дальше можно только пить и только то что стоит в списках

Татьяна М. писал(а):

это из-за криспов? правильно?

ага

Татьяна М. писал(а):

да, Женёк, рецепт бы этой "щётки

да чего там.. берешь сырые овощи : свекла, морковь, сельдерей, капуста, трешь-режешь, заправляешь чем можно (кефир или йогурт, если обед - то можно масло 1 ч.л.) и хомячишь)))
посмотрела тут на сайте , некоторые и тыкву свежую добавляют, и яблоко, и огурцы, и редьку.. Я не пробовала. Честно говоря, не понравился он мне.Но на вкус и цвет фломастеры разные

Татьяна М. писал(а):

рецепт бы этой "щётки"

Я делаю так: по 100г - капусты, моркови, яблока, свеклы (сырй), чернослива 50г - заправить соком лимона -5г и растительным маслом 15г (в чайной ложке 12г масла)

ANGEL29 писал(а):

я вот никак не дойду....а надо бы..

Ой не надо - красиво же
Фиалка1785 Доченьку с прошедшим! Здоровья вам, растите большими и красивыми!!!
Доброе утро всем
Меню сегодняшнее:
з. до 10 - жаренная речная рыба - 300г, кофе с молоком и сахаром
о. до 14 - салат "щетка" - 200г, мясо запеченое в духовке в фольге - 150г
у. до 18 - кофейное лакомство без желатина - 350-400г

алешка ру писал(а):

Я делаю так: по 100г - капус

Такой тогда только в обед.

НякаБяка писал(а):

как мне питаться? работаю с 8ми вечера до 5ти утра..

так же и питайся, ужин до 18.00, после работы- завтрак.

Лора-а писал(а):

Также и питайся

в один голос!!!

Рыбка79 писал(а):

на вкус и цвет фломастеры разные

я поняла, спасибо, я буду жУвать продукты, которые мне по вкусу...

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1359799911.html][/URL]
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

вчера ложилась спать с мыслю "быстрее бы завтрак"
после ужина не было соблазнов что-о закинуть в рот, заметила, что вечером после ужина кушать хочется в голове, а не реально!!!

всем отличного дня!!!

алешка ру писал(а):

Я делаю так

спасибо, я хочу на ужин, поэтому без масла, без чернослива, .. буду с творогом в прикуску кушать

всем привет!!! мы приехали. все нормал но. чуток косячнула с ужином по времени. закончили в 1900, в бане мылись все))) и вином перебрала)))

КоЛеночка писал(а):

Мне кажется, что тогда вино уже не было бы сухим... Хотя, честно, не пила я игристого сухого красного.... Может Лиля нам расскажет, что там на этикетке написано было

я тоже так ду маю. тем более мне кажется углекислым газом с схаром газируют дешевое шампанское. в инете глянула , вроде са мо оно бродит. вино не из совсем дешевых ))) немецкое кстати)))
этикетку не смотрела, нету уже. в инете не могу состав найти, но на вкус кисленько, как сухое вино.
вот такое

в воскресенье вес 64,5 а сегодня 64,9 ну ладно это косяки

Всем привет!!!
Девочки, спасибо вам за приятные отзывы!
Постараюсь в ближайшие дни показаться "к лесу передом"
В пятницу вот намечается семейный сабантуй в ресторане....и нарушалки скорее всего по времени
Тоже думала, что полкило долой после стрижки! А вчера вот взвесилась 58,8 кг но линейку закрепила...
Сегодня съела и еще съем:
7.30-8.00. Маца с творож.сыром и с/с семгой 90г, запеканка 100г, гречн.панкейки 140г, печенье+нут.конфеты 100г
10.00. Ячменный напиток с/м
12.00-12.30. Запеканка с рисом и печенью 300г, гречн.хлебцы с авокадо 100г, мандаринка
17.00-17.30. Гречка 300г, гречн.хлебцы с сист.вареньем 150г
Всем удачного дня!!!

Динуль с именинницей тебя!!! Всего ей самого-самого в жизни! Пусть растет здоровенькой и умненькой красавицей на радость маме с папой!

КоЛеночка писал(а):

Запеканка с рисом и печенью

Лен, а как ты ее делаешь?

алешка ру писал(а):

Лен, а как ты ее делаешь?

Я в первый день когда ела ссылку давала это рецепт от нашей Анюты http://forum.say7.info/topic78714.html

Всем привет!
Отчет на сегодня:
09.00 чай, 2 бутера с колбасой, зефир
13.30 200 ливер, 100 греча, 20гр сол огурец
17.30 200 творог, мандарин, яблоко

завтра ем
730 каша молочная, пирожок печеный, конфетка и нуга, все 300
1330 борщ без картошки, масло норма 300 грамм, 1 гречневый хлебец, мандаринка
1730 270 творог, 1 грейп, 5 черносов

Менюшка на завтра:
7.00 овсянка с бананом, булка с вареньем
13.00 гречка, салат из огурца с редиской (1 ч.л.масла)
17.30 запеч.яблоко, салат (огурец, редис, запеч.свекла)

Привет девочки!
завтрак
8.00 картошка с мясом (все 350) груша
обед
13.40 мясо тушеное 350, капустный салат с ч.л масл
ужин
17.40 творог300 помидры, лук. зелень

Волосики длинные красиво , но короткие удобнее по мне.

ANGEL29 писал(а):

я вот никак не дойду....а надо бы...

ой ну не знаю, красота но дело хозяйское конЭШнА.

Всем добрый вечер!
я сегодня ем только остатки ничего не успеваю,хотя нет, ногтульки новые сделала, по дождю с дочей погуляли, десерт ей свой сделала, сыну ужин затолкала, уже и ночь на дворе

7.30. 4 вареника со сметаной, сладкий кофе с молоком
вода-вода
13.45. остатки салата с кальмарами и огурцами , майонеза явно не больше чайной ложки, все стекло, я соус вылила минтай тушка, яблоко, пару ложек капусты с мясом.
вода
17.00. творог 200гр, капуста мятая с солью, огурец, лук, кофе с молоком
и опять вода...2 литра точняк уже выдула

я постараюсь почитать позжее

а чуть не забыла 61,9

алешка ру писал(а):

Доченьку с прошедшим!

КоЛеночка писал(а):

с именинницей тебя!!!

Спасибо, девочки

Озидея писал(а):

ногтульки новые сделала

Это самое главное это настроение

менюшка на завтра:
з 6.00 пельмешек чуть-чуть осталось, пару бутеров, йогурт с хлопьями, конфеты - все вместе 350 гр
о 12.00 гречка и рыба (горбуша, запеченная с лимоном и специями) 300 гр, сыр до 50 гр, квашенная капуста 50 гр
у 17.00 300 гр творога, 150 гр редиски

P.S. прилипшие от вина кегешки потихоньку отлипают, но вино мне видимо противопоказано. На следующей неделе с коллегами собираемся в кафешку, они на меня бузят: ничего не ест. А я: я еще и пить не буду Все равно обещали взять побалуюсь кофейком наверное вкусным

Всем отвесов!

На завтра:
7.30. Яичница с кусочком черного хлеба , кофе с молоком и зефиркой
13-14 ?Беру с собой ложку и воду куплю творога в магазе и сыр резаный, из дома взять нечего, а как день пойдет не знаю
17.30. Если успею приготовить- курица с бульоном, зеленью и чесночком , нет творог с огурцами, зеленью и чесноком а т-о дети чихают , накупила аскорбинок им а чеснок себе есть всегда!
Всем хорошей ночи и отвесного утра!( может и мне перепадет )

Фиалка1785 писал(а):

вино мне видимо противопоказано

у меня такая же ситуация... пусть даже по еде нет нарушений, привез потом неделю скидываю...

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-442179207.html][/URL]
всех с добрым утром!!!

сегодня
завтрак 7.00: кофе, 3 небольших бутерброда с колбасой и сыром,
кусочек мандаринового кекса http://www.say7.info/cook/recipe/506-Apelsinovyie.html
пирожное "картошка" http://www.say7.info/cook/recipe/120-Pirozhnoe.html

обед 13.00: капуста тушённая с фаршем + тёртое яйцо, полстакана молока

ужин ближе к 18.00: 250гр творога +молоко (взбить), половинка яблока, 6 чернослив

недавно позавтракала, но сейчас сижу и ужасно хочется сладкого

Татьяна М. писал(а):

хочется сладкого

я обычно кофе с молоком спасаюсь

Всем доброго утра и приятного дня!

Фиалка1785 писал(а):

кофе с молоком

беее, какая гадость
я такое не пью