Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!!!

Татьяна М. писал(а):

беее, какая гадость

а я капец какой любитель этой гадости
у меня качелька +100 62,0

Татьяна М. писал(а):

недавно позавтракала, но сейчас сижу и ужасно хочется сладкого

скушай черносливку допустим

Озидея писал(а):

скушай черносливку

спасибо, девочки, за помощь ... я лучше на работу свалю, там точно ничем не соблазнюсь

всем привет
Часто стала пить зеленый чай Раньше буээээ, не заставить меня было

Татьяна М. писал(а):

... я лучше на работу свалю, там точно ничем не соблазнюсь

Pulemet4ica писал(а):

Часто стала пить зеленый чай Раньше буээээ, не заставить меня было

я тоже особенно когда кушать хочется,продолжаю верить что в этот момент мой вредный организм берет таки пару грамм жира на расщипление

Доброго времени суток!
В последнее время стала засыпать вместе с дочей вечером
Видимо усталость накапливается...
Сегодня съела и еще съем:
8.30-9.00. Шоко-овсянка с бананом и 1ч.л.арах.пасты 200г, запеканка 100г, гречн.панкейки 100г, нут.конфеты 50г и еще овсяная печенька влезла 45г
10.30. Ячменный напиток с/м
13.39-14.00. Доем Анютину запеканку с рисом и печенью 200г, салат из брокколи с йогуртом 200г, гречн.хлебец с адыг.сыром 10+30г, м.б. мандаринка
17.30-18.00. Творог 300г, сист.варенье 100г, йогурт 50г
Всем удачного дня!!!

всем приветик! что то заглохла темка да, притухла как то ? все похудели что ли уже
завтра ем
900 каша молочная пирожок с картошкой, полгруши, нуга домашняя, 250
1330 борщ сиистемный сегодняшний 330 грамм, гречневый хлебец, сыр грамм 30
1730 270 творог, 1 помидор, пологурца

Привет всем, девочки!
Я тут в кустах, системлюсь как обычно, меню не выставляю, так как все проверенное. Вес стоит на месте, иногда плюс 200-300, обычно в выходные, потому как шашлык дача и все такое...но потом уходит...взвешиваюсь утром в понедельник обычно, а раньше каждый день...теперь уже смысла нет ежедневно...

КоЛеночка писал(а):

стала засыпать вместе с дочей вечером

а я и думаю, ни фигасе Лена - герой...в 1.38 может пост написать и завтрак у нее уже в 8.30...я так с дочей спать валюсь ежедневно в 22.30-23.00 (ну может кроме субботы вечера)...подъем - 6.45 мужа, сына в школу -на работу провожать...и то бывает в обед спать охота, особенно после еды

PPCD писал(а):

се похудели что ли уже

ну я какбэ уже да цель поставленная достигнута, да еще и муж терь через день твердит: "больше не худей, больше не худей....
но я на системе,как обычно, кроме вылазок на дачу, выходных, ну и там скорее по времени нарушения...овощей могу съесть с мясом, вина глотнуть...сладкое и жирное, жареное и проч. только до 12...привычка уже однако

КоЛеночка писал(а):

это рецепт от нашей Анюты

Спасибо
Добрый вечер красотули!
У нас не "понос так золотуха" извините за выражение , малышка вся покрылась сыпью (алергия на сироп детского панадола), пьем детский диазолин. Дока психует, капризничает
сегодня кушала и завтра тавое же меню:
з. до 10- кофе с молоком и сахаром, курник 150г, пару конфет.
о. до 14 суп рисовый со свининой (мясо не жирное, рис пропаренный, зелень) забелила кефиром 350г, пол яблока (половинка потому что оно ооочень большое)
у. до 18 холодец говяжий - 300г (любимая свекровь подкармливает)

Озидея писал(а):

а я капец какой любитель этой гадости

я тоже капец какая фанатка этого)))
всем привет!!!
менюшка на завтрушка:
7-00. окрошка (3 ст.л. + квас), кусочек торта остаток маааленький, кофе с молоком)))
13-00. Запеканка: рис пропаренный, курица с овощами (кабачок, морковка, перец, стр. фасоль), белый йогурт , сыр 30-50 г. Кофе черный
16-50. рис пропаренный с теми же овощами, что и в обед. (так рано, потому что потом не смогу)

Натюрель писал(а):

а я и думаю, ни фигасе Лена - герой...в 1.38 может пост написать и завтрак у нее уже в 8.30.

Так и есть, Наталь! детёв укладываю....потом по дому шуршу....стиралку пару раз могу загрузить-выгрузить....погладить.... Потом еще полчасика в пастели читаю интернет... Засыпаю в районе 2.00 а в 8.00 встаю средненького в сад собирать это слава Богу, что старшего муж сам поднимает и завтраком кормит...в 7.00!
Вот видимо и накопилась усталость.... Сейчас вместе с дочей вырубаюсь...
алешка ру Алён, это у вас скорее всего розеола! А не аллергия никакая! Это разновидность энтеровируса. 3 дня держится температура. Может не быть других никаких симптомов. А на 4-ый день она падает и у ребенка появляется сыпь. Это значит он выздоравливает! Лечить ее и мазать ничем не надо. Сама пройдет почитай в интернете об этом

Рыбка79
Жень, а ты как эти овощи готовила? Отдельно? Или вместе с курицей?
Если вместе, то на ужин уже ж нельзя

КоЛеночка писал(а):

Жень, а ты как эти овощи готовила? Отдельно? Или вместе с курицей?

я на ужин отдельно их в рис засыплю. это у меня заморозка

КоЛеночка писал(а):

Это разновидность энтеровируса

Лена в точку, а я в инете лазила и подумала, что на панадол, многие писали про него. А прочитала про розеолу и все симптомы совпали.Блин полный дом детей, а как первородка - ничего не знаю Так бы и думала, что у нас аллергия на сироп

Рыбка79

алешка ру
Алён, бывает... поправляйтесь окончательно!

КоЛеночка писал(а):

поправляйтесь окончательно

Огромное спасибо
Как же классно сново вернуться в группу

Добрый вечер!
я себе конфет на завтрак сделала, основа нут, но там все: сгущенка, масло, какао, какос, ванилин ах да еще сахарная пудра сверху или куда прилетело

7.30. яичница с черным хлебом, конфетища нутовая, кофе с молоком

12.30. грибной суп на курином бульоне с кусочками курицы. ложка сметаны чайная, салат из огурца и капусты- 3 ст.л.
вода
17.30. творог, яблоко зеленое, 6 черносливен, кофе с молоком

алешка ру писал(а):

покрылась сыпью

поправляйтесь

КоЛеночка писал(а):

Засыпаю в районе 2.00

я в шоке. Как ты раньше не устала? Хочется сказать - больше отдыха, но понимаю, что вряд ли получится. Держись

Озидея писал(а):

конфетища нутовая

менюшка на завтра:
з 6.00 слойка с картошкой, сосиска, пару бутеров, конфеток - все вместе 350 гр
о 12.00 проверенная гречка с рыбой 300 гр, кусочек сыра (до 50 гр), пол яблока
у 17.00 кофейное лакомство (300 гр творога, апельсин, 4-5 черносливен без желатина)

Всем отвесов!

Всем привет!
Меню на завтра:
7.00 http://forum.say7.info/topic79506.html с творогом и вареньем, http://forum.say7.info/topic33636.html, кофе с молоком
13.00 брокколи с курицей, запеч. под сыром
17.30 творог, запеч.яблоко

Щетка:капуста белокачанная,свекла столовая, морковка или на терку или на шинковку посолить чуть лимонного сока ,что бы убить запах свеклы. Все ,салат готов. Еще можно яблочком разбавить.

Всем привет!

Озидея писал(а):

особенно когда кушать хочется

а я воду пью теплую, если кушать хочу - в основном это время до обеда
После жду вечера и домой

Меню не пишу Работы много, но ем системы. И снова обострение моей спины Поэтому вообще лень что-то расписывать. В свой дневник пишу, что ем и когда

Всем болеющим скорейшего выздоровления

SantaFe писал(а):

Щетка:

Pulemet4ica писал(а):

обострение моей спины

Анечка, ну что же она тебе покоя не даёт... Крепись, девочка!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-850942023.html][/URL] всем доброе утро!!!

вчера ездили сыну обувь искать... я себе только туфли "золотые" (цвет) купила...

итак сегодняшний завтрак 6.30 (я сегодня в 5.40 проснулась, а потом ещё оказалось, что даже будильник не заводила себе!) кофе, 3 небольших кусочка зернистого хлеба с колбасой, сыром; кусочек мандаринового пирога, пирожное картошка.

обед ближе к 14.00: рисовый суп на курином бульоне. (отварила пару окорочков без кожи, мясо отделила от костей, засыпала рис и до готовности)

ужин 17.30: творог, но ещё не решила с овощами или будут фрукты

все порции до полного насыщения

всем отличного дня!!!

Pulemet4ica писал(а):

И снова обострение моей спины

держись, Анют!

Татьяна М. писал(а):

я себе только туфли "золотые" (цвет) купила

Умница

Всем доброго утра и приятного дня!

Ну вот и я подстриглась.
Вчера спонтанно в русском магазине зашла в парикмахерскую
Доня близко сфотала. Волосы сейчас чуток на плечах лежат.
Пока ещё не привыкла.
Но деваться было некуда, волосы сильно слабенькие были.
Старшая дразнит меня общипаной курой
Средней нравится, тоже просит подстрич её


у меня весы сошли с сума..показывают чёрти что.
каждый раз встаю и каждый раз новый вес... от 68 до 72
какой же выбрат и даже не знаю

ANGEL29 писал(а):

Волосы сейчас чуток на плечах лежат.

СЛОФ нет!!!
Отрастут еще

ANGEL29 писал(а):

каждый раз встаю и каждый раз новый вес... от 68 до 72

выбирай меньше

Доброго утра всем!!!
Светик, с обновлением!!!
Я пока кайфую с короткими...такая легкость!
Моя менюшка на сегодня:
8.00-8.30. Шоко-овсянка с бананом 200г, гречн.панкейки 150г, глазир.сырок 50г, нут.конфета+овсяная печенька 50г
10.30. Ячменный напиток с/м
13.30-14.00. Жульен от Ксюши-oxakal 200г, гречка 150г, свекла в йогурте 100г.
17.30-18.00. "Кофейное лакомство" без желатина.(300г творога, 100г сист.варенья, 50г йогурта, пару ложек молока, чтобы кофе растворить. )
Всем удачного дня!