Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

я думала ты новую выбрала.

Зачем скакать с одной на другую. Тем более, что диета-это в любом случае стресс для организма. А здесь всё можно, но только в определенное время дня.

олина писал(а):

А что ты выдерживаешь перерывы между приемами пищи 5 часов?

Нормально.

олина писал(а):

мне кажется это ты себя очень ограничишь

Ленчик, это только в обед.

олина писал(а):

что, например относить к углеводосодержащеим продуктам или разграничения по гликемическим индексам?

Это все продукты содержащие углеводы.Никаких различий по ГИ нет. Все очень просто.
Двумя словами:
Как только углеводы поступают с пищей, инсулин усиленно вырабатывается и блокирует таким образом сжигание жиров. Но из углеводов при необходимости организм получает глюкозу для обес­печения энергией различных физиологических функций. Поэтому углеводы утром и в обед разрешены и даже необходимы.

На ужин никаких углеводов.
Без вечерних углеводов сахар в крови и инсулин остаются низкими – и организм вынужден расходовать свои жировые запасы энергии для регенерации. Таким образом, утверждает доктор Папе, ничто не будет мешать процессу сжигания жиров во сне.

олина писал(а):

Я просто переживаю как же ты без хлеба будешь, тогда мож

Ленчик, без хлеба я не буду, на завтрак нормальный хлеб, в обед можно чередовать, когда-нормальный , когда-белковый или хлеб с соевой, миндальной или льняной мукой.