Без особого труда похудела на 10 кг.

Га&Ко писал(а):

Надо за правило ввести по понедельникам молокочай

Ну, на мой взгляд, это противоречит принципу дробного питания. Как бы то ни было, а на молокочае день голодный. Монодиета. Или как там еще можно это назвать. Мы тут добиваемся, что бы не испытывать чувство голода, питаясь маленькими порциями через небольшие промежутки времени. А на молокочае кроме небольшой порции молока ничего в желудок не попадает. По мне так кефирный день сытнее. Тем более, что можно тут и цельнозернового хлеба добавить.