Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки привет!и я к вам....настало время худеть...нужны советы/пинки и т.д
До беременности была 52...набрала 20,из них 10 так и остались на мне....потом за 15лет наела еще 10-11....потом вторая беременность-опять плюс 20(они правда все в роддоме и остались)..но за 2года ГВ наела еще 10-12...итого максимальный небеременный вес 84кг.(при росте164)..потом 1кг ушел сам...и тут известие-через месяц вечер встречи в школе....времени мало,а хоть чуть чуть схуднуть хочется..и села на систему...за 20дней ушло около 3кг..правда объемы особо не меняются...из физнагрузок в основном обруч минут 5 ..было одно нарушение на пасху-гости приходили и я не сдержалась..а в остальном относительно легко выдерживаю режим питания(хотя до этого постоянно что то жевала(я домохозяйка пожизненно и холодильник мой лучший друг.....был....)
В общем смотрю на вас и любуюсь!!!тоже буду стараться чего то добиться(62-65кг меня в принципе устроят наверное)..
Подскажите как сделать линеечку.... можно ли завести дневник с фото ?
Что еще "секретного"может помочь достичь результатов?