Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

нельзя Прочти все списки разрешенных продуктов, на 1-й же странице есть варианты ужинов. http://forum.say7.info/topic71194.html К сожалению молоко и крупы - такого варианта ужина нет.

Видимо мозгу не хватает питания ..туплю..спасибо !!!!

Риса не знаю сколько..но съела и наелась...и салат из 3огурцов и 5редисок...в 12-30...
Ща посмотрю образцы меню....правда с телефона не очень удобны все эти манипуляции...но это как говорится уже мои проблемы...