Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

купить еще рыбы или кальмара тушку и отварить её , либо отдельно омлет из трех яиц на сухой сковородке крупы наварить гречи или риса и с салатом : капусточка мятая с солью и огурцами и укропам, да еще нарезать туда 1 чесночек гречку разогреть сильно и подсолить и в прикуску с салатом ну и вообще посмотри что мы тут едим

спасибо за идейки

Озидея писал(а):

это ленивый организм тебе сигналы посылал, говорил- не хочу брать жир с талии- дай мне его

Ужинала творог + кефир + редис + укроп - 400гр.
Тунец оставила завтра на обед
Меню на 24.04
Завтрак 7.30 каша 7 злаков с курагой, изюмом и медом - 200гр, 1 конфетка, 150гр. десерта (1-й слой - вишневый пудинг, 2-й слой - кефир с желатином и немного сахарку)
Обед 13.30 тунец - 150гр., рис - 150гр, салат из свеклы - 100гр
Ужин 17.30 гречка - 200гр, яблоко и чернослив, или гречка с салатом . Завтра посмотрим