Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

или копчённая колбаса к этому не относиться ???

тоже всегда думала, что 50г колабсы копченой можно

Мама_Яны писал(а):

Доброго дня всем девочкам.

привет!!

Озидея писал(а):

однако с мужем 5 лет назад расписалися

Мои поздравления!!!

Мама_Яны писал(а):

среда - салат с помидорами, огурцами, сыром,

сюда сыр нельзя. Только если он жирностью до 5%. Надо было добавить побольше творога, чтобы насытиться. Вариант овощи/молочка.
Сыр в варианте молочка/криспы/сыр

Мама_Яны писал(а):

. Среда - гречка, огурец , квашенная капуста.

Нельзя квашеную капусту на ужин. Только свежие или тушеные овощи из разрешенных по спискам.

Мама_Яны писал(а):

О: котлеты с рисом и салат из капусты

как делала котлеты? нам можно их только тушить либо на пару. В салате только капуста? чем заправлен?
Вообще пиши всегда еще размер порций, хотя бы примерный. Способ приготовления и состав.
Удачи!!!
Всем хорошей пятницы!! Побежала на работу))