Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Утро доброе!
З(8-9)-чай без сахара,2больших бутера с ветчиной(из индейки),1печенька
(12-14)О-скумбрия 250г(на пару или запеку)+салат огурцы/редис /салат
У(18-00)-Омлет 3яйца на воде в микроволновке или кальмары пока не знаю как