От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Всем доброе утро!
У меня 65 Очень надеюсь, что это не жир, вчера скушала пару кусочков сельди вечером.
Короче, я жиртрест.
На счет хандры, может вы и правы про усталость. Реально чувствую загнанной себя лошадью.

Медея писал(а):

и вторую книгу на работе не дочитывала

Я тоже раньше могла себе позволить почитать (это года 3 назад было), а потом как завалили работой ... но правда и зарплату сразу существенно повысили.

Irok писал(а):

Надо меньше пить

Ну если есть повод
Я бы шампанского сейчас выпила.

ЛЛолик писал(а):

и громко говорю: "С Добрым утром!"

Вчера с утра слушала какого-то диетолога, тема была метаболизм.
Значит, она говорит, что учеными доказано, прямое влияние количества приемов пищи на процесс метаболизма: если трем людям дать по пакету еды равнозначным и сбалансированным по содержанию калорий, белков, жиров и углеводов - но принимать пищу они будут по разному (то есть - первый скушает в один присест все и будет голодать весь день, второй - разделит на три приема пищу и третий - сделает три основных приёма пищи + два перекуса) то результат обмена веществ у всех будет разный. Короче, нужно себя кормить правильно. Три основных + два перекуса. И будет нам счастье.
Кто-то кушает так правильно? Признавайтесь.