От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет, девчонки! У меня вес тот же, чему я очень рада: 64,8 кг. Ленчик, еще хотела тебя попросить поставить мне цель 63-64 кг. Всё таки выше 64х много мне, некомфортно. Девочки, я сейчас тренируюсь достаточно, но питаюсь плохо. Поэтому очертания фигуры меня устраивают, но обьемы и общая тяжесть нет. Я еще с приходом тепла отекать начинаю и ножки болят. Irok
Ира, может я не совсем поняла, какого рода проблемы с ЖКТ, но для регулярного утреннего очищения кишечника мне хорошо помогает большая чашка хорошо теплой, почти горячей воды натощак. Я знаю, что многие пьют воду по утрам, но ее температура очень важна.