Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-yaa писал(а):

14-00 Овощная смесь тушенная со специями 350 гр. + 2 свежих огурца, ча

А в смеси только овощи? И Риса даже нет? Очень голодный обед. Конечно будешь вечером вкусняшки кушать. Нам на обед столько всего можно, а у тебя одни овощи, ну как ими можно насытиться и работать организму над чем

Mal-yaa писал(а):

у. 18-30 Творог 200 гр. + овощной салат (огурец, помидор, лук без заправки) 250 гр

Ужин тоже слабее завтрака. Посмотри сколько у тебя насыщаемой еды на завтрак, столько и на ужин надо, а салат овощной нужно уменьшить, у тебя его больше чем творога