От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Irok
Ира, может я не совсем поняла, какого рода проблемы с ЖКТ, но для регулярного утреннего очищения кишечника мне хорошо помогает большая чашка хорошо теплой, почти горячей воды натощак. Я знаю, что многие пьют воду по утрам, но ее температура очень важна. [/quote]

Всё ты правильно поняла. Воду пью натощак, но холодную А надо теплую?? Как-то не знала что ли? Пробовать теплую? Я думаю, у меня это с какими-то другими проблемами связано.

Мой рацион обычно (не в пост):
7.00 - сыр, яйцо, цельнозерновой хлебец, салат из свежих овощей

10.00 - творог/грей, цельнозерновой хлебец

13.00 - рыба, овощи (сырые, тушеные, запеченные)

16.00 - 2-3 яблока (уж очень я их люблю)

19-00 - рыба, овощи



Мой вес на сегодня 53 Хух, переживала, что больше, но всё нормально, только живот и беспокоит.