Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет.
сегодня ем
09.00 чай, 2 бутера с колбасой, 3 дольки шоколада
13.30 рис пропаренный 200, 100 ливер тушеный, кружка молока
17.40 250 творог, зап яблоко, 4 шт чернослива