От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Irok писал(а):

Пресс качаю, может неправильно? Да и дышать же надо уметь, когда вдох, когда выдох.

На под'еме выдох,опускаешься вдох

Irok писал(а):

перловка, огурец, редис, веточка сельдерея и кусочичек авокадо.

Интересненько Я тоже люблю всего намешать Правда сейчас я не ем углеводы,за исключением бутеров утром,но это временно, уже могу с'есть ложечку меда например,но картошку,крупы и макароши пока не ем

Koffe@manka писал(а):

фоток в отдыха

Класс!!!и ты красотка

Амани писал(а):

безуглеводная диета никак не дается - пустыми овощами не наешься, а мясо еле впихиваю в себя.

А рыбка?

Амани писал(а):

не пошла на треню - вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила Депрессулька у меня.

У тебя график на износ,поэтому порадовать себя пельмешами разок можно,но только разок