От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Irok писал(а):

А я не ем мясо , никакое, вообще

Я подозрительно отношусь к таким людям

photo2011 писал(а):

Значит, у тебя с животиком какие-то внутрненние проблемы

Надо бы посетить хорошего гастроэнтеролога, глотнуть зонд

pelikan писал(а):

Танюш,я этим стаканом утренним запиваю таблетки,а если она будет почти горячая это нормально в сочетании с таблетками?

Спрашиваешь не у меня, но, насколько я знаю, таблетки рекомендуется запивать водой комнатной температуры

Koffe@manka писал(а):

Если знаешь Дельта-Банк (он в Белоруссии тоже был) то наши денежки там заблокированные (в отпуск мы всегда на проценты летали), а сейчас остались на зарплате + некоторые сбережения, которые тоже обесценились...

Знаю, конечно. Он у нас тоже накрылся медным тазом. Но деньги физическим лицам (даже вроде как с процентами на день закрытия) возвращают, хотя и побегать надо, и очереди. Но обещают все всем вернуть. А вот с юридическими лицами пока неясно, засада.
А вам что обещают???

Koffe@manka писал(а):

Вспомнила про Карпатские горы Пару фоток в отдыха

Красота там у вас

Амани писал(а):

Депрессулька у меня.

Держись, красотка!

Прокопович Татьяна писал(а):

Я подозрительно отношусь к таким людям

Надеюсь, шутишь?

Прокопович Татьяна писал(а):

А вам что обещают???

Ну то что они обещают начать выплату в мае, я в это не очень верю. И даже не хочу по поводу этого строить пустые иллюзии и планы (если начнут - то это пусть будет приятный сюрприз). Надеюсь, что может осенью начнут (так как временная администрация в банке до второго сентября).
Все равно уже с инфляцией - клали в банк денежки, а забирать будем фантики((( (у нас были долгосрочные депозиты на год - по январь 15 года)
Вот такая у меня печалька.

Прокопович Татьяна писал(а):

Я подозрительно отношусь к таким людям

кстати, я тоже!! , просто у меня так сложилось.
Но сама всех заставляю есть мясо, и рассказываю, как это правильно и нужно!! Никогда, и никого не склоняю к питанию, которого сама придерживаюсь, могу только рассказать, что полезно, а что нет, НО НЕ НАВЯЗЫВАЮ!!!
Только на дочку, немножко, наезжаю, чтобы поменьше сладкого да жареного

Irok писал(а):

чтобы поменьше сладкого да жареного

здесь правильный наезд

😊

razvivaika писал(а):

Полдня убила на это дело.А муж спрашивает удивленно:А что тебе делали?

Ох уж эти мужики Прям как в старом анекдоте:ты что брови выщипала?
Кардинально меняла цвет али как?

Irok писал(а):

сама всех заставляю есть мясо, и рассказываю, как это правильно и нужно

Согласна,только с оговоркой,что растущему организму,чем старше человек,тем меньше ему нужно мясо

Koffe@manka писал(а):

клали в банк денежки, а забирать будем фантики

Грустно...

Прокопович Татьяна писал(а):

подозрительно отношусь к таким людям

И чем же вызываем подозрение? На поведение это не влияет

Прокопович Татьяна писал(а):

таблетки рекомендуется запивать водой комнатной температуры

Значит я правильно делаю

Irok писал(а):

Пресс качаю, может неправильно? Да и дышать же надо уметь, когда вдох, когда выдох.

На под'еме выдох,опускаешься вдох

Irok писал(а):

перловка, огурец, редис, веточка сельдерея и кусочичек авокадо.

Интересненько Я тоже люблю всего намешать Правда сейчас я не ем углеводы,за исключением бутеров утром,но это временно, уже могу с'есть ложечку меда например,но картошку,крупы и макароши пока не ем

Koffe@manka писал(а):

фоток в отдыха

Класс!!!и ты красотка

Амани писал(а):

безуглеводная диета никак не дается - пустыми овощами не наешься, а мясо еле впихиваю в себя.

А рыбка?

Амани писал(а):

не пошла на треню - вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила Депрессулька у меня.

У тебя график на износ,поэтому порадовать себя пельмешами разок можно,но только разок

pelikan писал(а):

Танюш,я этим стаканом утренним запиваю таблетки,а если она будет почти горячая это нормально в сочетании с таблетками?

Насть, я не знаю, что за таблетки, но я думаю лучше не надо.

Irok писал(а):

Пресс качаю, может неправильно?

Ира, попробуй просто сильно втягивать живот и дышать грудью, кроме обычных упражнений, которые ты делаешь.Посмотри упражнения из пилатеса на пресс. И вообще всегда, когда вспомнишь, держи живот максимально подтянутым.

Koffe@manka
Ленчик, чудесные фотки! И ты такая расслабленная, отдохнувшая, красотка!

Амани писал(а):

вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила

Главное, чтоб от депрессульки помогло. Не грусти!

Амани писал(а):

поэтому мне безуглеводная диета никак не дается - пустыми овощами не наешься, а мясо еле впихиваю в себя.

А молочку-кисломолочку ты тоже вроде не очень.

pelikan писал(а):

Правда сейчас я не ем углеводы

Обалдеть! Настя и Ира, вы - мои герои! Выкладывайте пожалуйста свое меню в назидание остальным. Кстати, зря мы забросили эту идею, мне очень полезно было отчитываться по питанию, да и менюшки других любопытно почитать и для себя что-то полезное почерпнуть.

pelikan
Да и рыбу я тоже не особенно люблю
Я, конечно, употребляю и мясные, и рыбные блюда, но совершенно без фанатизма. В охотку, скажем так. А это желание далеко не каждый день.
И мне гораздо больше подходит набор углеводы+овощи, чем белок+овощи. Например, рис с салатом овощным.
Конечно, и так можно распрекрасно худеть - по опыту. Важно не переедать и исключить мучное-сладкое. Но при тренировках белок нужен... Хотя эту проблему, теоретически, можно решить коктейлями
Не знаю, в общем. Сейчас мне постоянно хочется есть. Организм там в шоке, видимо, что я его заставляю напрягаться. Я уже моркови накупила, на перекусы ее использую.

😊

Koffe@manka писал(а):

Надеюсь, шутишь?

Неа, не шучу

razvivaika писал(а):

покрасилась сегодня.Полдня убила на это дело.А муж спрашивает удивленно:А что тебе делали?

pelikan писал(а):

Согласна,только с оговоркой,что растущему организму,чем старше человек,тем меньше ему нужно мясо

Я еще расту

pelikan писал(а):

И чем же вызываем подозрение?

Как можно не любить и не хотеть мясо Это же мясоооооооо

pelikan писал(а):

но картошку,крупы и макароши пока не ем

И что ж тогда остается?

Привет
Почитала вас по диагонали,
Лена ты очень эффектная девушка!
Настя! Ты такая молодец! Действительно герой
Таня, Медея, согласно с тобой-отчёт по питанию зря мы забросили. Это дисциплинирует.
Лена, запиши мне с прошлой недели вес, я на этой неделе пас, батарейку надо купить на весы. Но чувствую себя "тяжёлой", разбитой, мало спорта было, это не для меня

Привет, девчушечки! Всем спасибо за рекомендации и советы. Век живи, век учись.

Согласна с Татьяной Медея, надо выставлять свои менюшки. Когда читала вас, то всё время изучала, кто как питается. Очень интересно.

Я раньше разнообразней кушала, а сейчас, многое не могу себе позволить. Ценыыыы

😊

Всем привет!
Спасибо за комплименты отдыхать всегда приятно с красивым видом на горы, море, лес, речку и т.д.

razvivaika писал(а):

А что тебе делали?

мужики
На счет писания менюшки
Сегодня немного замоталась, муж вчера поранил руку (ту самую, что недавно прострелил случайно ). Оббивал кирпичи киркой (это такой молоток особенный), она сорвалась и упала мужу на большой палец руки. Ноготь посинел, палец опух, он вчера не захотел ехать в травмпункт, а сегодня палец уже не сгибался (из-за боли почти не спал всю ночь). Поэтому сегодня без вариантов - собрались и поехали. Сделали снимок все ОК.
Теперь напишу выделенным текстом. Возможно в жизни кому-то пригодиться.
В травмпункте нас послали за спичками, нагрели какой-то инструмент по питу иголки и горячей иглой прокололи ноготь. Спустили кровь и о чудо - палец стал болеть более-менее терпимо, начал сгибаться и стал менее опухшим. Короче, я думаю что это метод средневековья - но он действенный. Мало ли что может случиться в непредсказуемых местах.
Иду в раздел пикников, смотреть кто в чем маринует шашлык.

Koffe@manka писал(а):

Кто-то кушает так правильно? Признавайтесь.

Я вроде как пытаюсь есть правильно: 3 раза в день плюс 2 перекуса. Другое дело, мои перекусы - это печенька с конфеткой, а это в корне неправильно.

Lesek13 писал(а):

в выходной, как правило, график сползает..

photo2011 писал(а):

я без мяса не могу ни дня! иначе голодной себя чувствую и голова кружится

Я каждый день мясо не ем, но раз в неделю обязательно. Но счас что-то рыбы постоянно хочется...

pelikan писал(а):

Одно время старалась так есть,но не получается,сейчас у меня два(если повезет три) основных приема пищи,а после тренировок яблоко/киви/апельсин и чай

Koffe@manka писал(а):

Пару фоток в отдыха

Красота!!!!

Амани писал(а):

Вчера весь день проспала (дали выходной), не пошла на треню - вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила Депрессулька у меня.

Хоть отдохнула, а то график у тебя, Мариш, еще тот
Я думала, пельмени только мы жарим

razvivaika писал(а):

У меня сегодня шашлык в меню,вечером,с домашним вином!!!! :

О, шашлык, как я его хочу!!! На майских праздниках соберемся и пожарим

Koffe@manka писал(а):

Теперь напишу выделенным текстом.

Что я седня ела и буду есть:
З: гренка плюс конфетка плюс чай.
Перекус: съела кусочек сыра, колбаски и творожную печеньку одну.
О: выпила стакан кефира и все, зато успела поменять постель и убраться в квартире
Перекус: съела кусочек сыра и, не выдержала, одну вафельную конфетку "Аленка".
У: планирую съесть 2 жареные рыбки небольшие с соленым огурчиком и выпить стакан кефира. А лучше бы без рыбки, конечно. Интересно, а сколько калорий в стакане кефира, счас посмотрю...

razvivaika писал(а):

ДА Танечка,КАК можно не любить шашлык????!!!!!!!!

Это у Иры надо спросить

razvivaika писал(а):

У меня сегодня шашлык в меню,вечером,с домашним вином!!!!

Koffe@manka писал(а):

он вчера не захотел ехать в травмпункт

Вот мужчины

Koffe@manka писал(а):

В травмпункте нас послали за спичками, нагрели какой-то инструмент по питу иголки и горячей иглой прокололи ноготь. Спустили кровь и о чудо - палец стал болеть более-менее терпимо, начал сгибаться и стал менее опухшим

Да уж, но это уметь надо
Кололи именно ноготь?

ЛЛолик писал(а):

Я думала, пельмени только мы жарим

Мне муж подсказал, что их можно жарить, а я только варила всегда. Но жареные пельмени - вкуснота

Привет!

Моё меню на сегодня:
З: ц/з хлебец со сливочным сыром, салат из свежих овощей

П: кабачковая икра

О: рыба и брокколи

П: яблочки

У: рыба, только не придумала много рыбы или мало рыбы и какой-то овощ

Koffe@manka писал(а):

Оббивал кирпичи киркой (это такой молоток особенный), она сорвалась и упала мужу на большой палец руки. Ноготь посинел, палец опух, он вчера не захотел ехать в травмпункт,

Лена, бедненький он

Koffe@manka писал(а):

Короче, я думаю что это метод средневековья - но он действенный

кровоизлияние произошло под тканями, наружу не вышло все сразу. Хорошо, что обратились в медпункт

ЛЛолик писал(а):

Я каждый день мясо не ем, но раз в неделю обязательно. Но счас что-то рыбы постоянно хочется.

я каждый день мясо ем
и рыбку один или 2 раза в неделю

Приветик!

ЛЛолик писал(а):

Я думала, пельмени только мы жарим

Я тоже иногда жарю Но у нас это блюдо очень редко, я не люблю возится с таким тестом.

ЛЛолик писал(а):

Что я седня ела и буду есть:

Обед божественный

Прокопович Татьяна писал(а):

Кололи именно ноготь?

Да.
Муж говорил, что он как пластик от горячего прокололся Хотя его ощущения явно были неадекватные
Я очень рада, что ему помогли.

Irok писал(а):

Моё меню на сегодня:

И ничего запретного???

Я сегодня уже покушала:
З: Плов с телятиной + свекла отварная. Кофе с молоком + 3 конфетки.
П: провтыкала (хотя взяла 2 яблока)
О: Творог не жирный но такой влажный с чайком
П: 2 яблока (если не забуду)
У: говяжий бульон + хлебушек. Чай или кофе с молоком.

Все хорошего дня!!!

Девчонки, привет! Менюшки появились! Меню Иры меня вообще восхищает. А у самой что-то непонятное сегодня. Не успела зайти в магазин перед работой, чтоб купить себе творожка, кефира и т.д. на завтрак и полдник. Получилось, что слопала обед на завтрак и сижу голодная. Завтрак: гречка с курицей, соленый огурчик, чай с корицей, пряничек. Перекус: кусок яблока, чай из ромашки. Обеда нет. На ужин буду борщ есть, наверняка с черным хлебом (обожаю его) и как бы еще чего не сожрать с голодухи. Вообще мои кулинарные пристрастия лабильны. Иногда мяса сильно хочется, часто рыбу, овощи. Каждый день могу есть борщ, гречневую кашу, салат из свежих овощей, сыр.

Koffe@manka писал(а):

И ничего запретного???

на завтрак: кофе со сливками +печенье
перекус: коктйель: клубника+банан+гуава
обед: щи со сметаной, перец красный фаршированный мясным фаршем. чай
ужин: рыба красная с рисом. чай

Медея писал(а):

Иногда мяса сильно хочется, часто рыбу, овощи. Каждый день могу есть борщ, гречневую кашу, салат из свежих овощей, сыр.

А вот у меня не сложилось с первыми блюдами. Ещё борщ могу, раз в полгода, а вот супы беее!! Так была рада, вырвавшись из-под маминой опеки, ну наконец-то не надо есть супы!!! А поверьте, это случилось не так уж рано!

Irok писал(а):

, а вот супы беее!! Так была рада, вырвавшись из-под маминой опеки, ну наконец-то не надо есть супы!!

Ирина, а вотсупы очень важны для перестальтики, желудка и т.д.

Irok
А супы-пюре тоже не любишь? Что-то мне захотелось грибного крем-супа.