От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

pelikan писал(а):

Танюш,я этим стаканом утренним запиваю таблетки,а если она будет почти горячая это нормально в сочетании с таблетками?

Насть, я не знаю, что за таблетки, но я думаю лучше не надо.

Irok писал(а):

Пресс качаю, может неправильно?

Ира, попробуй просто сильно втягивать живот и дышать грудью, кроме обычных упражнений, которые ты делаешь.Посмотри упражнения из пилатеса на пресс. И вообще всегда, когда вспомнишь, держи живот максимально подтянутым.

Koffe@manka
Ленчик, чудесные фотки! И ты такая расслабленная, отдохнувшая, красотка!

Амани писал(а):

вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила

Главное, чтоб от депрессульки помогло. Не грусти!

Амани писал(а):

поэтому мне безуглеводная диета никак не дается - пустыми овощами не наешься, а мясо еле впихиваю в себя.

А молочку-кисломолочку ты тоже вроде не очень.

pelikan писал(а):

Правда сейчас я не ем углеводы

Обалдеть! Настя и Ира, вы - мои герои! Выкладывайте пожалуйста свое меню в назидание остальным. Кстати, зря мы забросили эту идею, мне очень полезно было отчитываться по питанию, да и менюшки других любопытно почитать и для себя что-то полезное почерпнуть.