От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Кто-то кушает так правильно? Признавайтесь.

Я вроде как пытаюсь есть правильно: 3 раза в день плюс 2 перекуса. Другое дело, мои перекусы - это печенька с конфеткой, а это в корне неправильно.

Lesek13 писал(а):

в выходной, как правило, график сползает..

photo2011 писал(а):

я без мяса не могу ни дня! иначе голодной себя чувствую и голова кружится

Я каждый день мясо не ем, но раз в неделю обязательно. Но счас что-то рыбы постоянно хочется...

pelikan писал(а):

Одно время старалась так есть,но не получается,сейчас у меня два(если повезет три) основных приема пищи,а после тренировок яблоко/киви/апельсин и чай

Koffe@manka писал(а):

Пару фоток в отдыха

Красота!!!!

Амани писал(а):

Вчера весь день проспала (дали выходной), не пошла на треню - вечером налупилась жареных пельменей и пивом все это дело запила Депрессулька у меня.

Хоть отдохнула, а то график у тебя, Мариш, еще тот
Я думала, пельмени только мы жарим

razvivaika писал(а):

У меня сегодня шашлык в меню,вечером,с домашним вином!!!! :

О, шашлык, как я его хочу!!! На майских праздниках соберемся и пожарим

Koffe@manka писал(а):

Теперь напишу выделенным текстом.

Что я седня ела и буду есть:
З: гренка плюс конфетка плюс чай.
Перекус: съела кусочек сыра, колбаски и творожную печеньку одну.
О: выпила стакан кефира и все, зато успела поменять постель и убраться в квартире
Перекус: съела кусочек сыра и, не выдержала, одну вафельную конфетку "Аленка".
У: планирую съесть 2 жареные рыбки небольшие с соленым огурчиком и выпить стакан кефира. А лучше бы без рыбки, конечно. Интересно, а сколько калорий в стакане кефира, счас посмотрю...