Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

Доброе утро! З(8-30)-чай несладкий,бутеры (хлеб100+ветчина75),конфтка пастила(20)и печенька О(12-13)пюре картошка(с маслом немного и молоком )можно же??тарелка салата огурцы/редис/зелень/ложка масла У(1Свекла вар(сырая/нечищенная 500г)+кисломолочка Кальмары так и лежат..не придумала как их и когда... Вес стоит...через недельку КД...может поэтому?(сколько у кого прибавляется в это время?)(старт мой был за 2дня до кд...т.е.фактически сброс еще меньше чем по табличке)[/b]

Леночка, завтрак маловат у тебя 200-250г наелась?
В обед нам можно только 1 чайную ложку масла! И сливочное масло нам нельзя! в пюре какое масло будет? Можно спокойно без него обойтись....положи лучше в салатик.... И еще: картошка из разряда "редко"..... Ничего не было из этой категории в ближайшую неделю?
На ужин какая кисломолочка и сколько? Здесь творог нужен не менее 200г