Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

О(12-13)пюре картошка(с маслом немного и молоком )можно же??тарелка салата огурцы/редис/зелень/ложка масла

картошку можно , НО редко, раз в 7-10 дней.

перебор с маслом, у тебя и в картошке и в салате, нам можно на обед только 1чайную ложку масла и обед должен быть ДО 14.00!!!

*лефа* писал(а):

Свекла вар(сырая/нечищенная 500г

свеклы много, нужно творога побольше или же 50:50!!!

*лефа* писал(а):

сколько у кого прибавляется в это время?

у меня до 3 кг в плюсе доходит

*лефа*
у тебя завтрак вообще не о чём, столько можно себе позволить

КоЛеночка писал(а):

как и писала

ты нам ещё фото спереди обещала...