Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

На завтрак наелась... Картоха была 1раз за последние 3недели.. Без сл.масла так без него Молочки на ужин думала йогурта домашнего грамм 350(творог че то не лезет....) И спасибо за подсказки!!!

В категории "редко" не только картошка.... Сосиски, колбаса, макароны....
Йогурт не насыщает так как творог.... Смешай 200г творога с йогуртом или молочком.... Думаю так тебе больше понравится?