Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Вот так и надо расписывать в меню способ готовки и полный состав. А паста томатная правельная? Нужно обязательно кушать до насыщения и насыщаться насыщаемыми продуктами

Ясно, значит, буду писать способ готовки! Паста правильная, сахара вроде нету там.
Ем я до насыщения. А вот, что значит, насыщаемыми продуктами? Может мне как-то отрегулировать меню? Ну просто, чтобы я знала, что за продукты закупать и что лучше готовить...

Лора-а писал(а):

Так доешь её утром! Только начала и уже в нарушалках

Ну дык, все по книге Катерины Миримановой, она говорит, что не нужно сразу строго все правила соблюдать Просто если я на завтрак съем колбаску, то мне на обед придется что-то мясное приготовить, а я ж экономлю, мне главное - бюджетно питаться. Поэтому уж пока доем колбасу на обедах, а потом просто вместо нее всегда будет на обед кура

PPCD писал(а):

творог в ужине что ли? или перекус? про него уже сказали

Перекус это. Ну там чуток творога, пара столовых ложек с горкой ))