Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mari1991
Порции не понятно
Рис можно только нешлиф или паренный,салат чем заправляла?
Ужин 150 не еда,минимум 250 нормальная порция,тогда никакое яблоео и не нужно будет
А так очень плохо,когда перекус есть