Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

если у тебя после обеда "сильный голод", значит ты плохо покушала в обед. Перекус - это лишний приём пищи... а смотря на твоё кол-во еды, ты конечно же голодаешь...

Да нет, в принципе голода у меня в это время нет. Просто я в 17.00 делаю гимнастику, хожу с Лесли Сансон и чтобы придать себе на ней сил, делаю отот перекус в 16.00... Обычно я чувствую голод через 1-1,5 после ужина. Но тут... я просто не представляю пока, как его растянуть, чтобы он сытнее был. Мне-то лучше всего подходит категория - овощи+каша, а овощами без масла растительного не наедаюсь я ))

Рыбка79 писал(а):

а почему только курица?? а говядина, свинина нежирная, индейка, рыба? Ты с одной куры с ума сойдешь через пару недель.. Нужно разнообразно питаться, чтобы не было ощущения, что ты на куриной диете)))

Натюрель писал(а):

А почему только кура? из мясного приемлете только ее? я например в обед и баранину и свинину употребляю (нежирную естессно), да и не я одна...а рыба? морепродукты (кальмары например)?...в зажор можно уйти и не только отказавшись от какого-либо продукта, но и от отсутствия разнообразия ...имхо

Да мое питание и в обычные дни не особо разнообразно А кура, потому что я ж пытаюсь экономно худеть, а она самая дешевая. Ну еще может фарш готовый когда куплю, он тоже подешевле чуток, чем другое мясо.