Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!
Кадеточкаой ну сейчас куриное филе по цене совсем не дешево(в смысле недалеко от обычного мяса..

У меня привесик...надеюсь к кд...
сегодня

з(кофе с молоком /2больших тоста /колбаса50/сыр50)
О(12-13)капуста тушеная(на воде)с икрой сазана
У(17-18 )творог 200/ яблоко/4черносливом/киви
икру можно???


А вот завтра будут полнейшие нарушения....вечер встречи выпускников ..в ресторане...
Но потом снова на систему..

Итого с3.04 попа на 3см ушла, ляжка(ну или бедро по культурному на 2см(блин у меня 20лет назад талия была как сейчас нога)так что стимул есть системиттся.

девочки,а в книге(книгах) Маримановой много рецептов??а то в эл.виде неудобно ковыряться...