Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

у меня сомнения конкретно касающиеся икры

Солёную можно на обед в небольшом количестве, как и рыбы. Я

*лефа* писал(а):

О(12-13)капуста тушеная(на воде)с икрой сазана

Точнее!!

Кадеточка писал(а):

Вот поэтому овощи только с кашкой на ужин )) и на обед с кашкой ))

Вот кашки должно быть больше, упор делать надо на неё, а не на овощи. И у нас же есть другие варианты ужина, необязательно только кушать на ужин только кашу с овоща, её можно и с фруктами же и у нас есть молочные варианты и мясо-рыбный, старайся менять варианты ужинов, не надо зациклеваться на одном.

Татьяна М. писал(а):

Лора-а писал(а): Какую? И когда? Лариса, я поняла... *лефа* писал(а): О(12-13)капуста тушеная(на воде)с икрой сазана

А я поняла что она у неё на обед и она спрашивает можно ли ее на ужин добавить