Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

Икры у меня всего 500г...но это на 2-3порции ..так что150-200 наверное +капуста(минимум столько же)....и блюдо сытное получается...

Икры уже готовой 500 грамм или это вес свежей ещё, капуста не даёт такого насыщения, поэтому лучше добавить гарнир всётаки