Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем хорошего дня!!!
Мое меню вчера:
З 7-00 Сырники со сметаной (4 штуки) + чай
О 12-00 Куриное феле отварное (где-то 300гр) +салат( 1 огурец+ 2 помидора)
15-00 Чай зеленый
У. 19 ч рыба запеченная на мангале ( 500 гр)


Сегодня
З. 7-00 Овзяная каша + бутерброд с красн. рыбой + чай

О. 13-00 Кофе без сахара, Гречка (250гр) + тушеные на воде овощи (баклажан, перец, морковь, лук)

У. 18-30 Планирую Творог 350 + ряженка 0,5 л
Ужин будет в поезде, поэтому выбрала творог. Удержаться бы от перекуса в дороге

Завтра хочу Тирамиссу приготовить, Татьяна М. дразнила всю неделю