Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Mal-yaa писал(а): |
| Раньше не получился ужин. Вес рыбы с костями. |
Надо старать вовремя ужинать. И в меню полностью все писать надо. И вес сырой или приготовленной с костями?
| Mal-yaa писал(а): |
| Я ложусь спать не раньше 12ч., так что после еды до сна точно 4 часа есть |
В системе это не имеет значения, всёравно когда мы ложимся спать кушать последний раз нужно до 18часов
30 Апр 2015 14:20