Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки! Все хочу сказать у меня прошли гастритные боли в желудке, наверное ему нравится чем кормят

завтрак
8.00 оливье(300) виноград
обед
13.40 плов (рис проапаренный, мясо лук морковь перец (все потушила с томатом)400г
ужин
17.40 творог 350, 2 печеных яблока, половина грейпа

Кадеточка писал(а):

но там же ж не только сметана была, но и вода и лук может, и на обед поливала бы этим еду - гарнир. Или такое не катит?

можно сделать соус из йогурта или творожков мягких (несладких и до 5сейчас много. Добавить ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ сметаны к ним на обед (если до 14ч он, а если поззже получился то уже и нельзя) и приправы всякие.
Выйдет не менее вкусно