Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

много физической работы,

Тань, ты просто накачала мыщцы физической работой! А мышцы тяжелее жира

Не Печальная писал(а):

гастритные боли в желудке

ну давно известно, что гастрит любит систему в смысле режим - чтоб как по расписанию...и часто бывает от сухомятки и долгих разрывов между приемами пищи(типа с утра кофе с печенькой выпил, а потом в 8 вечера первое,второе и десерт и семечек еще пощелкать .)....давно читала что нельзя при гастрите долго голод терпеть, поэтому даже гастритчикам* наша Система подходит - и тем что мы все едим в одно и то же время в основном (ну стараемся по кр. мере)... и тем Что мы едим (посмотри у всех меню парено-тушено-варено-запеченное - Мечта гастритчиков* и язвенников*...да еще и нежирное - это привет панкреатитчикам*)
ну и потом если сильный голод перекусы разрешены!
и вобще о системе пишут:
"«Минус 60» ‒ это не диета, а продуманная система рационального питания, с четкой ориентацией приема разных продуктов по времени суток. В данной системе предполагается сбалансированное по времени питание с исключением поздних приемов пищи, комплексы физических упражнений и психология похудения. Системы питания «Минус 60» следует придерживаться и после обретения желаемой формы. Со временем организм настолько привыкает к новому образу жизни, что не воспринимает рекомендации диеты как ограничения...
Система питания «Минус 60» не противоречит диетическим канонам, поэтому поддерживается врачами...
Методика «Минус 60» особенно подходит слабовольным людям, таким, которые уже много раз хватались за разные диеты и системы, но бросали их, так и не добившись стабильных результатов...."

Лора-а писал(а):

еловек желающий найдёт 1000 возможностей, а не желающий 1000 причин.