Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, у меня радость 89,9

Поздравляю всегда приятно видеть минус на весах
Мое меню
Завтрак 7.30 овсянка на молоке с водой - 100гр, 2бутера с маслом, сыром, колбаской + 1яйцо вареное - 200гр, сладкое 100гр(3печенька галетного, хлеб со сгущонкой , 2конфетки)
Обед 13.00 Гречка - 200гр, мясо запеченное - 50гр, курица вареная - 75гр.(доедаю остатки мясного), салат с капусты заправленный 1ч.л. раст.масла-100гр.
Ужин 17.30 или творог+кефир+редис+укроп - 350гр или сырники в духовке (творог + яблоко + 0,5яйца)-350гр

Всем хорошого выходного дня !