Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
Натюрель, спасибо большое за такое детальное пояснение. Я вчера водой запивала, не спасло. Попробую в рукаве как-нибудь.С поджелудочной проблем не помню, но когда я там была у врача по єтому вопросу...
Фиалка1785, поздравляю, замечательно.
Сегодня ем:
8.00: картофель в мундирах, сыр твердый, огурчик - салат такой 200г, сладкое 150г
13.00: гречка 120г, кур филе запеченное с йогуртом и ананасом и сыром (до 50г) - 170г, яблоко
17.00: творог 250, йогурт 2-3 ст.л. 5 черносливен