Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Цельная натура писал(а):

в 19 можно же поужинать?!?

ужинаем ДО 18.00!!!!!!!!!!!

STolle
загляни, как другие расписывают меню...
сколько чего в граммах, в какие время, как что готовилось???

STolle писал(а):

ужин рис с овощами 1апельсин

или крупа+ овощи, или крупы+ фрукты!!!!

Цельная натура писал(а):

Суп целую кастрюлю! На 2,5 л воды ушло 4 шт.средних картошки +1 луковица +1 морковь+1 банка фасоли. Он жидкий получился.

Юлечка, из-за картошки тебе этот суп можно скушать 1 раз на обед, а потом доедать на завтрак, т.к. картошка из разряда "редко" и можно такое кушать раз в 7-10 дней!!!
консервированную фасоль нам нельзя (во всяком случае не рекомендуется!)
Если мы готовим суп, то он должен быть оооочень густой, так сытнее намного.

Цельная натура писал(а):

Ужин 20:30

очень поздно, в такой ситуации нужно вообще отказаться от ужина, на другой раз будешь кушать во время

Женечка тоже много чего расписала