Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, спасибо за разъяснения!
По поводу кол-ва порций я поняла,попробую увеличить. Я не чувствую голод. Можкт потому, что бодифлексом ещё занимаюсь?!
Завтра планирую:
Завтрак 10:00
Кофе черный, бутерброд с маслом сливочным и икрой,100г адыгейского сыра,
йогурт 200 г (может быть), 3 конфеты
Обед 14:30
Гречка 200 г, мясо отварное 100-150 г, соевый соус 2 ч.л.
Ужин 17:50
Гречка 200 г, морковь