Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

STolle писал(а):

Всем привет. На обед: -греча с овощами ( огурцы , помидоры). -чай. Ужин: - хлебцы ( 4шт) с сыром ( 50%). -огурец. - йогурт ,творог. -чай. А можно с гречей тунца в собственном соку???

у вас меню вообще не понятное. надо писать время,размер порций, как готовили.
ужин не правильный. хебцы нам нельзя, можно только крмсы ржаные. но в этом варианте - главная еда - это творог, огурец не к месту
-тунец из категгории редко. если у вас не быо редких продуктов ближайшие дней