Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

STolle писал(а):

Всем привет.

Привет!
в первую очередь непонятно время приемов пищи? количество (для проверки по равнонасыщаемости). Тунца можно
вот с оф. сайта http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=996631&#entry996631 выдержка

Цитата:

7. А консервы можно? Только рыбные в собственном соку и редко. Что касается овощных - смотрите состав, в них часто сахар, масло, крахмал и прочие запрещенные продукты.

STolle писал(а):

Ужин:

что за хлебцы? криспы ржаные?
нам только такие

Цитата:

21. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! Как они выглядят, можно посмотреть в Яндексе

на ужин можно ЛИБО 4 вариант "овощи и молочка" ЛИБО
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
ты же совместила 2 разных варианта ужина так нельзя
почитай тут вопросы-ответы, на многое ответы сразу найдешь
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=996631&#entry996631