Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катя12 писал(а):

т.е. на ужин можно молочку, фрукты и овощи?

или, Лариса указала. В начале пути, если выбираешь фрукт, бери сладкий большой апельсин, к нему можешь добавить 5 черносливин. И творог лучше выбирать мягкий, его больше съесть можно