Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

совсем нет аппетита..

Танюш, ты чего? Давай включай настроение, лето на носу!
А я наоборот порции иногда увеличиваю, сохраняя равнонасыщаемость
новеньким добро пожаловать!

меню на сегодня:
З 7.00 окрошка (гущи гр 300), бутер гр 50
о 13.00 гречка с молоком (каши гр 300), кусочек сыра до 50 гр
у 17.30 300_350 гр творога (вчера почти 400 навернула ) с ложечкой кофе и апельсином

Всем отвесов!