Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет всем!
вес 64,9
хочу после кд устроить белковый день системный. как уже толкнуть вес
я завтра ем
830 творожная запеканка с молочным кисеем 250, 50 сникерса
1330 рис паренный с печенью в молоке тушеная 250, салат из овощей с 1 чл масла
1730 сырники из 270 творога и боьшой морковки