Всем привет. Сегодня день прошел легче, правда целый день была в движении.
Сначала отвечу на предыдущие комментарии, о чем вам, девочки, очень благодарна, что не бросаете.
Объем еды, как правило мой- маленькая пиала. Сегодня замерила ее объем- получилось 300гр под завязку, но под завязку я редко накладываю, значит 200-250гр.
Всю еду для обедов я готовлю на воде.
Вечером пью чай с мятой- очень помогает от жора. Спасибо за совет.
Заранее меню не могу предугадать, т.к. вечером хочется одного, а утром совсем другого, да и как правило готовлю из того, что в холодильнике. Переживаю, что завтра на работу, в нашей столовке не всегда есть диетическая еда. Придется что-то выдумывать. Сразу оговорюсь, что с собой у нас как-то не принято носить.