Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катя12 писал(а):

О. 12:30. Салат из капусты с яблоком, салат из помидоров с огурцами, заправленный ч.л.сметаны Сарделька и омлет с ветчиной

А зачем тебе столько салатов от которых толку гикакого и почему ты меню не выставляешь правильно? Сколько чего и на завтрак тоже? Сколько яиц? Как приготовлен омлет? И ветчину нельзя. У тебя завтрак наааамного сытнее!!!!! Сардльки из категории редко, теперь из этой категории 7-10 дней ничего нельзя

Катя12 писал(а):

У. 17:30. 2 яблока и творог 2% (150гр).

А ужен меньше обеда!!!! У тебя и обед и ужин должны равняться завтраку, как по объёму так и по насыщаемости. Голодные ужины это очень плохо, нужно сытно кушать И яблок можно всего 2шт. после 12 часов, а у тебя в обед уже есть яблоко в салате, поэтому на ужин никак два нльзя уже