Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

О(13-30)250салат(зелень/огурцы/помидоры)+150кальмара отварного

вот тут кальмар должен быть главный а не салат))) то есть кальмара больше салата меньше)

*лефа* писал(а):

скидывать без вреда для здоровья

4-5 кило по мнению основной массы диетологов и Елены Малышевой

Катя12 писал(а):

Салат

Лора-а писал(а):

А зачем тебе столько салатов

Кать, действительно, зачем? Ты организм водой поишь или едой кормишь? если водой, то он только воду тебе и отдаст, а будешь кормить его (белками в частности), а не одними салатами, тогда он начнет сжигать жир...Система это не салатная диета! основные насыщаемые продукты тут- мясо, рыба, гречка, рис, творог, ну и овощи-фрукты конечно (а не только овощи-фрукты)